ينتهى الأعلان بتاريخ 15\11\1429
 

آخر أخبار غــزة ..تابعوها معنا وبالصورة .. إخواننا بحاجة الدعـــــاء..والـــدواء ..

لمعرفة درجه حرارة منطقتك

منتدى زمن الوفاء

  ماسنجر توبكات ايقونات  صور البومات مناظر خواطر شعر قصص  مقاطع فيديو بلوتوث  جوال نغمات رسائل وسائط  عالمك الخاص سيدتي

قروب زمن الوفاء بمجموعة قوقل

اشتراك في قروب زمن الوفاء

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

ينتهي الاعلان بتاريخ 14\10\2008

دروس فوتوشوب   دروس ميكروفلاش  برامج للتصاميم   صور للتصاميم    فرش سكربتات ملفات مفتوحة

 


العودة   منتدى زمن الوفاء > ][ زمن الوفاء - تبادل آراء - وجهات نظر - نقاش عام ][ > تطوير الذات - قدرات ذاتيه - اختبارت نفسيه

تطوير الذات - قدرات ذاتيه - اختبارت نفسيه لتنمية القدرات والمهارات الشخصية الذهنيه والنفسيه


الانتصار على ضغوط الحياة

تطوير الذات - قدرات ذاتيه - اختبارت نفسيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 04-16-2008, 06:30 PM   رقم المشاركة : 1
نهر العطاء
°●[عـضـوٍ جـديــد]●°





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : نهر العطاء is on a distinguished road
  الحالة :نهر العطاء غير متواجد حالياً
الانتصار على ضغوط الحياة

الانتصار على ضغوط الحياة
هل نعيش وسط طوفان من الضغوط ؟ .. هل نواجه كارثة حقيقية تستحق إعلان حالة التعبئة العامة.. ونشر الوعى.. والتسلح لمواجهتها قبل أن تقضى على الأخضر واليابس؟
هذا ما وجدته على موقع حرب الضغوط والاكتئاب لاستشارى الطب النفسى د /رامز طه
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
واهم اسلحة الانتصار فى هذه المعركة روشتات أون لاين موجودة على هذا الموقع و تتضمن طرق وتدريبات بسيطة تمكنك من الانتصار على الضغوط والتغلب على الهموم بسرعة وفى خطوات محددة
واليك احدى هذه الروشتات باتباع جدول ملاحظة الذات وضبط السلوك
.. حيث يقوم الفرد بعمل جدول مكون من 4 خانات حيث تخصص الخانة الاولى للتاريخ والثانية لتسجيل السلوكيات والعادات السلبية والانهزامية التى تؤدى الى الفشل أو اليأس والاكتئاب، والتى تمثل اشكال الضغوط التى تنهال فوق رؤوسنا ويجب التخلص منها
الخانة الثالثة ليسجل فيها الفرد درجة نجاحه فى التخلص من تلك الضغوط و ممارسة السلوك الجديد الايجابى او السمة الجديدة المرغوبة مثل الثبات فى مواقف الشدة ، التسامح ، الصبر .. الخ .
ويتم تثبيت السلوك الجديد وتحويله الى عادة بتكرار ممارسته بإتقان فى مواقف حية لمدة 2-3 شهور ، وقد يحتاج الفرد الى تكرار هذا التدريب مرة اخرى ،
و تخصص الخانة الاخيرة لمكافأة النفس فى حالة الاداء الجيد .
وتحدد درجة النجاح فى الاداء من صفر إلى عشرة أو ضعيف متوسط جيد ممتاز
ربما اكون نجحت فى نقل هذه الطريقة لكم . اما اذا كانت غير واضحة فيمكنكم الرجوع الى الموقع المذكور .












التوقيع


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
  رد مع اقتباس
 

 

 
قديم 04-17-2008, 01:26 AM   رقم المشاركة : 2
غـــــــرام
°●[مشرفة سابقه]●°
 
الصورة الرمزية غـــــــرام






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : غـــــــرام is on a distinguished road
  الحالة :غـــــــرام غير متواجد حالياً

يعطيك الف عاااااافيه اختي او اخوي << ماتدري

تقبل مروري وشكري

دمت بوود

غرام













التوقيع


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
  رد مع اقتباس
 

 

 
قديم 04-17-2008, 02:20 AM   رقم المشاركة : 3
فارس أصيل
•–([ عضو الـتـمـيـز ])–•





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : فارس أصيل is on a distinguished road
  الحالة :فارس أصيل غير متواجد حالياً

طرح رائع

يعطيك العافيه لا عدمناك

ننتظر جديدك القادم

دمت بود




أخوك

أشتقتـ لكـ


//













التوقيع


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
  رد مع اقتباس
 

 

 
قديم 04-17-2008, 11:25 AM   رقم المشاركة : 4
ريم
°●[ نـآئـبـة آلـمـديـرٍ]●°
 
الصورة الرمزية ريم





معلومات إضافية
  النقاط : 12
  المستوى : ريم is on a distinguished road
  الحالة :ريم غير متواجد حالياً

يعطيك العافيه اخوي

موضوع مهم وقد يساعد الكثير على التغلب على صعوبات الحياه


بارك الله فيك

ننتظر جديدك













التوقيع

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]




[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


لست مجبورة ان يفهم الآخرون من (أنا)
فمن يمتلك مؤهلات العقل والاحساس ..
سـأكون امامه (كالكتاب) المفتوح..
وعليه ان يحسن الاستيعاب ..!!


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
  رد مع اقتباس
 

 

 
قديم 04-18-2008, 02:59 AM   رقم المشاركة : 5
خيال الزهور
°●[ مـراقبة عامة]●°
 
الصورة الرمزية خيال الزهور






معلومات إضافية
  النقاط : 41
  المستوى : خيال الزهور is on a distinguished road
 
  الحالة :خيال الزهور غير متواجد حالياً

أشكركـ جزيلا :)


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]













التوقيع

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

بين غيـاب .. وحضور.. سامحونا


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
  رد مع اقتباس
 

 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسائل في الحياة ريم الوفاء المواضيع المكرره والمخالفة 1 06-30-2008 04:22 PM
علمتني الحياة أميرة الورد مواضيع إسلاميه - فقة - عقيدة 9 11-19-2007 11:33 AM
عوديها الحجاب ريم الاسرة - الطفل - الرضاعة - التربية 10 10-19-2007 01:26 AM
(( مفاهيم الحياة )) لحظة غروب مواضيع عامه 5 10-16-2007 06:11 AM
*** علمتني الحياة *** لحظة غروب مواضيع عامه 6 09-16-2007 03:36 PM


الساعة الآن 07:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.2, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
Security By : Rg Security v5.1
جـمـيـع آلـحـقـوٍق مـحـفـوٍظـه لـمـنـتـديـآت زٍمـن آلـوٍفـآء

منتديات زمن الوفاء اخر الاخبار اخر الاخبار sitemap sitemap

 AddThis Feed Button

Site Map